Rezervace zde on-line, nebo na naší recepci. V případně potřeby volejte 776 727 443...Těšíme se na Vaši návštěvu.
Zobrazené období 27.07.2026 - 03.08.2026
KRUHÁČ
Kateřina Šmejkalová
27.07.2026
17:00 - 18:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
Kruhový trénink je dynamická lekce, která propojuje prvky silového, kondičního i funkčního tréninku. Díky střídání různých cviků si během jedné hodiny procvičíte celé tělo, zlepšíte fyzickou kondici, sílu, vytrvalost i koordinaci.
Cvičení probíhá na 10–15 stanovištích, z nichž každé je zaměřené na jinou svalovou partii nebo pohybový vzor. Na každém stanovišti cvičíte přibližně 30–60 sekund, poté následuje krátký čas na přesun k dalšímu cviku. Po absolvování všech stanovišť začíná další kolo. Počet kol se přizpůsobuje náročnosti tréninku i složení skupiny.
Lekce je vhodná pro ženy i muže všech věkových kategorií. Intenzitu jednotlivých cviků si každý může přizpůsobit své aktuální kondici, takže si zacvičí jak začátečníci, tak pokročilí.
Kruhový trénink je dynamická lekce, která propojuje prvky silového, kondičního i funkčního tréninku. Díky střídání různých cviků si během jedné hodiny procvičíte celé tělo, zlepšíte fyzickou kondici, sílu, vytrvalost i koordinaci.
Cvičení probíhá na 10–15 stanovištích, z nichž každé je zaměřené na jinou svalovou partii nebo pohybový vzor. Na každém stanovišti cvičíte přibližně 30–60 sekund, poté následuje krátký čas na přesun k dalšímu cviku. Po absolvování všech stanovišť začíná další kolo. Počet kol se přizpůsobuje náročnosti tréninku i složení skupiny.
Lekce je vhodná pro ženy i muže všech věkových kategorií. Intenzitu jednotlivých cviků si každý může přizpůsobit své aktuální kondici, takže si zacvičí jak začátečníci, tak pokročilí.
Již proběhlo
ALP WALKING
Jana Kočová
27.07.2026
17:45 - 18:45
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
ALP Walking je lekce zaměřená na efektivní kardio trénink na speciálních strojích ALPITRACK. Chůze v přirozeném pohybu zapojuje celé tělo, posiluje svaly, zlepšuje kondici, koordinaci i stabilitu a zároveň šetrně zatěžuje klouby.
Lekce probíhá za doprovodu hudby pod vedením lektora, který střídá tempo i intenzitu cvičení. Díky tomu si každý může přizpůsobit zátěž své aktuální kondici.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
ALP Walking je lekce zaměřená na efektivní kardio trénink na speciálních strojích ALPITRACK. Chůze v přirozeném pohybu zapojuje celé tělo, posiluje svaly, zlepšuje kondici, koordinaci i stabilitu a zároveň šetrně zatěžuje klouby.
Lekce probíhá za doprovodu hudby pod vedením lektora, který střídá tempo i intenzitu cvičení. Díky tomu si každý může přizpůsobit zátěž své aktuální kondici.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
Již proběhlo
BOSU
Kateřina Šmejkalová
27.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
BOSU je všestranná lekce, která spojuje kardio, posilování i cvičení zaměřené na střed těla (core). Díky cvičení na nestabilní balanční pomůcce zapojíte nejen hlavní svalové skupiny, ale i hluboký stabilizační systém, zlepšíte rovnováhu, koordinaci i celkovou kondici.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Intenzitu jednotlivých cviků lze přizpůsobit Vašim možnostem, takže si efektivně zacvičí jak začátečníci, tak i pravidelní sportovci.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
BOSU je všestranná lekce, která spojuje kardio, posilování i cvičení zaměřené na střed těla (core). Díky cvičení na nestabilní balanční pomůcce zapojíte nejen hlavní svalové skupiny, ale i hluboký stabilizační systém, zlepšíte rovnováhu, koordinaci i celkovou kondici.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Intenzitu jednotlivých cviků lze přizpůsobit Vašim možnostem, takže si efektivně zacvičí jak začátečníci, tak i pravidelní sportovci.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
Již proběhlo
SPINNING
Štěpán Kánský
27.07.2026
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
Lekce během letních prázdnin neprobíhá. Těšit se na ni můžete opět od podzimu.
Již proběhlo
ZDRAVÁ ZÁDA
Kateřina Vošická (Tučková)
28.07.2026
08:00 - 9:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
Zdravá záda je lekce zaměřená na správné držení těla, zdravý pohyb a posílení hlubokého stabilizačního systému. Naučíte se lépe vnímat své tělo, správně zapojovat jednotlivé svalové skupiny a osvojíte si pohybové návyky, které využijete nejen při sportu, ale i v běžném životě.
Cvičení pomáhá předcházet bolestem zad, krční páteře i kloubů, zmírňuje svalové napětí a přispívá ke zlepšení stability, síly i celkové pohyblivosti. Je vhodné jako kompenzace sedavého zaměstnání, jednostranné zátěže i náročnějšího sportovního tréninku.
Lekce je určena všem bez ohledu na věk nebo úroveň kondice – ať už chcete předcházet obtížím, vrátit tělu správnou funkci, nebo se jednoduše cítit lépe při každodenním pohybu.
Zdravá záda je lekce zaměřená na správné držení těla, zdravý pohyb a posílení hlubokého stabilizačního systému. Naučíte se lépe vnímat své tělo, správně zapojovat jednotlivé svalové skupiny a osvojíte si pohybové návyky, které využijete nejen při sportu, ale i v běžném životě.
Cvičení pomáhá předcházet bolestem zad, krční páteře i kloubů, zmírňuje svalové napětí a přispívá ke zlepšení stability, síly i celkové pohyblivosti. Je vhodné jako kompenzace sedavého zaměstnání, jednostranné zátěže i náročnějšího sportovního tréninku.
Lekce je určena všem bez ohledu na věk nebo úroveň kondice – ať už chcete předcházet obtížím, vrátit tělu správnou funkci, nebo se jednoduše cítit lépe při každodenním pohybu.
Již proběhlo
SM SYSTÉM
Eva Stará
SENIOŘI (NEJEN)
28.07.2026
08:00 - 9:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
SM Systém je zdravotní cvičení s elastickým lanem zaměřené na správné držení těla, stabilizaci páteře a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Pomocí plynulých a přesně vedených cviků se uvolňuje přetížení zad, posilují se svaly, které páteř přirozeně podporují, a zlepšuje se celková kvalita pohybu.
Lekce je vhodná jako prevence i doplněk při bolestech zad, krční páteře, ramen nebo kloubů. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit držení těla, koordinaci i rovnováhu a přispívá k odstranění svalových dysbalancí.
SM Systém je šetrný a vhodný pro všechny věkové kategorie – od mladších cvičenců až po seniory. Doporučuje se také lidem se sedavým zaměstnáním, po rehabilitaci nebo dětem a dospívajícím se skoliózou.
Již proběhlo
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
28.07.2026
09:00 - 10:00
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené svým potřebám a cílům. Ve spolupráci s trenérem nebo pohybovým specialistou se zaměříte na zlepšení kondice, správné pohybové návyky, odstranění svalových dysbalancí, kompenzaci bolestí nebo dosažení konkrétních sportovních cílů.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
28.07.2026
10:00 - 11:00
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené svým potřebám a cílům. Ve spolupráci s trenérem nebo pohybovým specialistou se zaměříte na zlepšení kondice, správné pohybové návyky, odstranění svalových dysbalancí, kompenzaci bolestí nebo dosažení konkrétních sportovních cílů.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
28.07.2026
11:00 - 12:00
volný termín
ZDRAVÁ ZÁDA
Kateřina Vošická (Tučková)
28.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
Zdravá záda je lekce zaměřená na správné držení těla, zdravý pohyb a posílení hlubokého stabilizačního systému. Naučíte se lépe vnímat své tělo, správně zapojovat jednotlivé svalové skupiny a osvojíte si pohybové návyky, které využijete nejen při sportu, ale i v běžném životě.
Cvičení pomáhá předcházet bolestem zad, krční páteře i kloubů, zmírňuje svalové napětí a přispívá ke zlepšení stability, síly i celkové pohyblivosti. Je vhodné jako kompenzace sedavého zaměstnání, jednostranné zátěže i náročnějšího sportovního tréninku.
Lekce je určena všem bez ohledu na věk nebo úroveň kondice – ať už chcete předcházet obtížím, vrátit tělu správnou funkci, nebo se jednoduše cítit lépe při každodenním pohybu.
Zdravá záda je lekce zaměřená na správné držení těla, zdravý pohyb a posílení hlubokého stabilizačního systému. Naučíte se lépe vnímat své tělo, správně zapojovat jednotlivé svalové skupiny a osvojíte si pohybové návyky, které využijete nejen při sportu, ale i v běžném životě.
Cvičení pomáhá předcházet bolestem zad, krční páteře i kloubů, zmírňuje svalové napětí a přispívá ke zlepšení stability, síly i celkové pohyblivosti. Je vhodné jako kompenzace sedavého zaměstnání, jednostranné zátěže i náročnějšího sportovního tréninku.
Lekce je určena všem bez ohledu na věk nebo úroveň kondice – ať už chcete předcházet obtížím, vrátit tělu správnou funkci, nebo se jednoduše cítit lépe při každodenním pohybu.
SPINNING
Markéta Dudová
28.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
Spinning je energická lekce na stacionárních kolech, která efektivně rozvíjí kondici, vytrvalost i sílu dolních končetin. Během jízdy střídáte různá tempa, intenzitu i simulaci jízdy do kopce nebo po rovině – vše za doprovodu motivující hudby a pod vedením zkušeného lektora.
Každý účastník si nastavuje odpor kola podle své aktuální kondice, takže je lekce vhodná jak pro začátečníky, tak pro pravidelné sportovce. Spinning je skvělou volbou pro spalování kalorií, zlepšení fyzické kondice i posílení kardiovaskulárního systému.
Na lekci jsou nutné čisté sportovní boty. Pokud používáte cyklistické tretry kompatibilní s našimi pedály, můžete využít také nášlapný systém.
Spinning je energická lekce na stacionárních kolech, která efektivně rozvíjí kondici, vytrvalost i sílu dolních končetin. Během jízdy střídáte různá tempa, intenzitu i simulaci jízdy do kopce nebo po rovině – vše za doprovodu motivující hudby a pod vedením zkušeného lektora.
Každý účastník si nastavuje odpor kola podle své aktuální kondice, takže je lekce vhodná jak pro začátečníky, tak pro pravidelné sportovce. Spinning je skvělou volbou pro spalování kalorií, zlepšení fyzické kondice i posílení kardiovaskulárního systému.
Na lekci jsou nutné čisté sportovní boty. Pokud používáte cyklistické tretry kompatibilní s našimi pedály, můžete využít také nášlapný systém.
JÓGA
Lucie Pondělíčková
nejméně 5 přihlášených
28.07.2026
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
Lekce jógy je zaměřená na propojení pohybu, dechu a relaxace. Pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, rovnováhu i správné držení těla, uvolnit napětí a zklidnit mysl. Je vhodná pro začátečníky i pokročilé – každý cvičí podle svých možností.
Vše probíhá v příjemném prostředí našeho studia, kde si po lekci můžete dopřát šálek kávy a chvíli odpočinku. Podložku si můžete přinést vlastní, ale pokud ji nemáte, rádi vám ji zapůjčíme.
Lekce jógy je zaměřená na propojení pohybu, dechu a relaxace. Pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, rovnováhu i správné držení těla, uvolnit napětí a zklidnit mysl. Je vhodná pro začátečníky i pokročilé – každý cvičí podle svých možností.
Vše probíhá v příjemném prostředí našeho studia, kde si po lekci můžete dopřát šálek kávy a chvíli odpočinku. Podložku si můžete přinést vlastní, ale pokud ji nemáte, rádi vám ji zapůjčíme.
ALP WALKING
Jitka Šafářová
28.07.2026
19:05 - 20:05
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
ALP Walking je lekce zaměřená na efektivní kardio trénink na speciálních strojích ALPITRACK. Chůze v přirozeném pohybu zapojuje celé tělo, posiluje svaly, zlepšuje kondici, koordinaci i stabilitu a zároveň šetrně zatěžuje klouby.
Lekce probíhá za doprovodu hudby pod vedením lektora, který střídá tempo i intenzitu cvičení. Díky tomu si každý může přizpůsobit zátěž své aktuální kondici.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
ALP Walking je lekce zaměřená na efektivní kardio trénink na speciálních strojích ALPITRACK. Chůze v přirozeném pohybu zapojuje celé tělo, posiluje svaly, zlepšuje kondici, koordinaci i stabilitu a zároveň šetrně zatěžuje klouby.
Lekce probíhá za doprovodu hudby pod vedením lektora, který střídá tempo i intenzitu cvičení. Díky tomu si každý může přizpůsobit zátěž své aktuální kondici.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
ALP WALKING
Kateřina Vošická (Tučková)
29.07.2026
17:50 - 18:50
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
ALP Walking je lekce zaměřená na efektivní kardio trénink na speciálních strojích ALPITRACK. Chůze v přirozeném pohybu zapojuje celé tělo, posiluje svaly, zlepšuje kondici, koordinaci i stabilitu a zároveň šetrně zatěžuje klouby.
Lekce probíhá za doprovodu hudby pod vedením lektora, který střídá tempo i intenzitu cvičení. Díky tomu si každý může přizpůsobit zátěž své aktuální kondici.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
ALP Walking je lekce zaměřená na efektivní kardio trénink na speciálních strojích ALPITRACK. Chůze v přirozeném pohybu zapojuje celé tělo, posiluje svaly, zlepšuje kondici, koordinaci i stabilitu a zároveň šetrně zatěžuje klouby.
Lekce probíhá za doprovodu hudby pod vedením lektora, který střídá tempo i intenzitu cvičení. Díky tomu si každý může přizpůsobit zátěž své aktuální kondici.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
SM SYSTÉM
Eva Stará
29.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
SM Systém je zdravotní cvičení s elastickým lanem zaměřené na správné držení těla, stabilizaci páteře a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Pomocí plynulých a přesně vedených cviků se uvolňuje přetížení zad, posilují se svaly, které páteř přirozeně podporují, a zlepšuje se celková kvalita pohybu.
Lekce je vhodná jako prevence i doplněk při bolestech zad, krční páteře, ramen nebo kloubů. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit držení těla, koordinaci i rovnováhu a přispívá k odstranění svalových dysbalancí.
SM Systém je šetrný a vhodný pro všechny věkové kategorie – od mladších cvičenců až po seniory. Doporučuje se také lidem se sedavým zaměstnáním, po rehabilitaci nebo dětem a dospívajícím se skoliózou.
SPINNING
Štěpán Kánský
29.07.2026
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
Spinning je energická lekce na stacionárních kolech, která efektivně rozvíjí kondici, vytrvalost i sílu dolních končetin. Během jízdy střídáte různá tempa, intenzitu i simulaci jízdy do kopce nebo po rovině – vše za doprovodu motivující hudby a pod vedením zkušeného lektora.
Každý účastník si nastavuje odpor kola podle své aktuální kondice, takže je lekce vhodná jak pro začátečníky, tak pro pravidelné sportovce. Spinning je skvělou volbou pro spalování kalorií, zlepšení fyzické kondice i posílení kardiovaskulárního systému.
Na lekci jsou nutné čisté sportovní boty. Pokud používáte cyklistické tretry kompatibilní s našimi pedály, můžete využít také nášlapný systém.
Spinning je energická lekce na stacionárních kolech, která efektivně rozvíjí kondici, vytrvalost i sílu dolních končetin. Během jízdy střídáte různá tempa, intenzitu i simulaci jízdy do kopce nebo po rovině – vše za doprovodu motivující hudby a pod vedením zkušeného lektora.
Každý účastník si nastavuje odpor kola podle své aktuální kondice, takže je lekce vhodná jak pro začátečníky, tak pro pravidelné sportovce. Spinning je skvělou volbou pro spalování kalorií, zlepšení fyzické kondice i posílení kardiovaskulárního systému.
Na lekci jsou nutné čisté sportovní boty. Pokud používáte cyklistické tretry kompatibilní s našimi pedály, můžete využít také nášlapný systém.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
30.07.2026
06:20 - 7:20
Volný termín
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
30.07.2026
08:00 - 9:00
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené svým potřebám a cílům. Ve spolupráci s trenérem nebo pohybovým specialistou se zaměříte na zlepšení kondice, správné pohybové návyky, odstranění svalových dysbalancí, kompenzaci bolestí nebo dosažení konkrétních sportovních cílů.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
30.07.2026
09:00 - 10:00
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené svým potřebám a cílům. Ve spolupráci s trenérem nebo pohybovým specialistou se zaměříte na zlepšení kondice, správné pohybové návyky, odstranění svalových dysbalancí, kompenzaci bolestí nebo dosažení konkrétních sportovních cílů.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
30.07.2026
15:30 - 16:30
volný termín
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
30.07.2026
16:30 - 17:30
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené svým potřebám a cílům. Ve spolupráci s trenérem nebo pohybovým specialistou se zaměříte na zlepšení kondice, správné pohybové návyky, odstranění svalových dysbalancí, kompenzaci bolestí nebo dosažení konkrétních sportovních cílů.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
ALP WALKING
Jana Kočová
30.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
ALP Walking je lekce zaměřená na efektivní kardio trénink na speciálních strojích ALPITRACK. Chůze v přirozeném pohybu zapojuje celé tělo, posiluje svaly, zlepšuje kondici, koordinaci i stabilitu a zároveň šetrně zatěžuje klouby.
Lekce probíhá za doprovodu hudby pod vedením lektora, který střídá tempo i intenzitu cvičení. Díky tomu si každý může přizpůsobit zátěž své aktuální kondici.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
ALP Walking je lekce zaměřená na efektivní kardio trénink na speciálních strojích ALPITRACK. Chůze v přirozeném pohybu zapojuje celé tělo, posiluje svaly, zlepšuje kondici, koordinaci i stabilitu a zároveň šetrně zatěžuje klouby.
Lekce probíhá za doprovodu hudby pod vedením lektora, který střídá tempo i intenzitu cvičení. Díky tomu si každý může přizpůsobit zátěž své aktuální kondici.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
PILÁTES NA MÍČÍCH
Kateřina Vošická (Tučková)
30.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
Pilates na míčích je klidnější lekce zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla a zlepšení flexibility. Při cvičení využíváme gymnastické i malé rehabilitační míče a další pomůcky, které pomáhají zapojit svaly šetrně, ale velmi efektivně.
Důraz je kladen na správné provedení cviků, plynulý pohyb a koordinaci dechu. Lekce pomáhá uvolnit přetížené svaly, zlepšit stabilitu, rovnováhu i celkovou pohyblivost a je vhodná jako kompenzace sedavého zaměstnání i jednostranné sportovní zátěže.
Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie i všechny úrovně pokročilosti.
Pilates na míčích je klidnější lekce zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla a zlepšení flexibility. Při cvičení využíváme gymnastické i malé rehabilitační míče a další pomůcky, které pomáhají zapojit svaly šetrně, ale velmi efektivně.
Důraz je kladen na správné provedení cviků, plynulý pohyb a koordinaci dechu. Lekce pomáhá uvolnit přetížené svaly, zlepšit stabilitu, rovnováhu i celkovou pohyblivost a je vhodná jako kompenzace sedavého zaměstnání i jednostranné sportovní zátěže.
Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie i všechny úrovně pokročilosti.
JÓGA
Sára Kaňáková
30.07.2026
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
Lekce jógy je zaměřená na propojení pohybu, dechu a relaxace. Pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, rovnováhu i správné držení těla, uvolnit napětí a zklidnit mysl. Je vhodná pro začátečníky i pokročilé – každý cvičí podle svých možností.
Vše probíhá v příjemném prostředí našeho studia, kde si po lekci můžete dopřát šálek kávy a chvíli odpočinku. Podložku si můžete přinést vlastní, ale pokud ji nemáte, rádi vám ji zapůjčíme.
Lekce jógy je zaměřená na propojení pohybu, dechu a relaxace. Pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu, rovnováhu i správné držení těla, uvolnit napětí a zklidnit mysl. Je vhodná pro začátečníky i pokročilé – každý cvičí podle svých možností.
Vše probíhá v příjemném prostředí našeho studia, kde si po lekci můžete dopřát šálek kávy a chvíli odpočinku. Podložku si můžete přinést vlastní, ale pokud ji nemáte, rádi vám ji zapůjčíme.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
TABATA
Jitka Šafářová
30.07.2026
19:10 - 20:10
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
Tabata je intenzivní kondiční lekce, která kombinuje kardio a posilovací cviky v krátkých časových intervalech. Během tréninku procvičíte celé tělo, zlepšíte fyzickou kondici, sílu i vytrvalost a zároveň podpoříte efektivní spalování kalorií.
Cvičí se ve střídajících se intervalech práce a krátkého odpočinku. Lekce nabízí různorodé cviky s vlastní vahou i s využitím pomůcek a intenzitu si každý může přizpůsobit své aktuální kondici.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
Tabata je intenzivní kondiční lekce, která kombinuje kardio a posilovací cviky v krátkých časových intervalech. Během tréninku procvičíte celé tělo, zlepšíte fyzickou kondici, sílu i vytrvalost a zároveň podpoříte efektivní spalování kalorií.
Cvičí se ve střídajících se intervalech práce a krátkého odpočinku. Lekce nabízí různorodé cviky s vlastní vahou i s využitím pomůcek a intenzitu si každý může přizpůsobit své aktuální kondici.
Na lekci je nutná čistá sportovní obuv určená do vnitřních prostor.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
31.07.2026
06:45 - 7:45
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené svým potřebám a cílům. Ve spolupráci s trenérem nebo pohybovým specialistou se zaměříte na zlepšení kondice, správné pohybové návyky, odstranění svalových dysbalancí, kompenzaci bolestí nebo dosažení konkrétních sportovních cílů.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
31.07.2026
08:00 - 9:00
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené svým potřebám a cílům. Ve spolupráci s trenérem nebo pohybovým specialistou se zaměříte na zlepšení kondice, správné pohybové návyky, odstranění svalových dysbalancí, kompenzaci bolestí nebo dosažení konkrétních sportovních cílů.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
31.07.2026
09:00 - 10:00
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené svým potřebám a cílům. Ve spolupráci s trenérem nebo pohybovým specialistou se zaměříte na zlepšení kondice, správné pohybové návyky, odstranění svalových dysbalancí, kompenzaci bolestí nebo dosažení konkrétních sportovních cílů.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
31.07.2026
10:00 - 11:00
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené svým potřebám a cílům. Ve spolupráci s trenérem nebo pohybovým specialistou se zaměříte na zlepšení kondice, správné pohybové návyky, odstranění svalových dysbalancí, kompenzaci bolestí nebo dosažení konkrétních sportovních cílů.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
31.07.2026
11:00 - 12:00
Individuální lekce jsou určeny všem, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené svým potřebám a cílům. Ve spolupráci s trenérem nebo pohybovým specialistou se zaměříte na zlepšení kondice, správné pohybové návyky, odstranění svalových dysbalancí, kompenzaci bolestí nebo dosažení konkrétních sportovních cílů.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
Každá lekce je připravena na míru podle Vaší aktuální kondice, zdravotního stavu i očekávání, ať už jste začátečník, aktivní sportovec nebo se ke cvičení po delší době vracíte.
Individuální lekce probíhají pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu kontaktujte recepci Studia CvičKa na telefonním čísle 776 727 443.
KRUHÁČ
Kateřina Vošická (Tučková)
31.07.2026
17:00 - 18:00
Cena 190 Kč
Lekce během letních prázdnin neprobíhá. Těšit se na ni můžete opět od podzimu.
SM SYSTÉM
Eva Stará
31.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.
SM Systém je zdravotní cvičení s elastickým lanem zaměřené na správné držení těla, stabilizaci páteře a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Pomocí plynulých a přesně vedených cviků se uvolňuje přetížení zad, posilují se svaly, které páteř přirozeně podporují, a zlepšuje se celková kvalita pohybu.
Lekce je vhodná jako prevence i doplněk při bolestech zad, krční páteře, ramen nebo kloubů. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit držení těla, koordinaci i rovnováhu a přispívá k odstranění svalových dysbalancí.
SM Systém je šetrný a vhodný pro všechny věkové kategorie – od mladších cvičenců až po seniory. Doporučuje se také lidem se sedavým zaměstnáním, po rehabilitaci nebo dětem a dospívajícím se skoliózou.
ALP WALKING
Jana Kočová
01.08.2026
10:45 - 11:45
Cena 190 Kč
Lekce během letních prázdnin neprobíhá. Těšit se na ni můžete opět od podzimu.
SPINNING
Markéta Dudová
02.08.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Lekce během letních prázdnin neprobíhá. Těšit se na ni můžete opět od podzimu.
