Rezervace zde on-line, nebo na naší recepci. V případně potřeby volejte 776 727 443...Těšíme se na Vaši návštěvu.
Zobrazené období 29.06.2026 - 06.07.2026
KRUHÁČ
Kateřina Šmejkalová
29.06.2026
17:00 - 18:00
Cena 190 Kč
Kruhový trénink, známý také jako kruháč, je vysokointenzivní intervalové cvičení, které kombinuje
všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku.. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro cvičence všech věkových kategorií, sportovce i nesportovce.
Během jedné hodiny na 10-15 stanovištích posílíte komplexně celé tělo. Každé stanoviště totiž cílí na jinou svalovou partii, což zajišťuje vyvážené procvičení celého těla. Každý cvik trvá přibližně 30 sekund, a pak následuje krátká pauza na přesun na další stanoviště. Takto si objedete celé kolo. Během „kruháče“ absolvujete 3-6 kol, v závislosti na náročnosti cviků.
všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku.. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro cvičence všech věkových kategorií, sportovce i nesportovce.
Během jedné hodiny na 10-15 stanovištích posílíte komplexně celé tělo. Každé stanoviště totiž cílí na jinou svalovou partii, což zajišťuje vyvážené procvičení celého těla. Každý cvik trvá přibližně 30 sekund, a pak následuje krátká pauza na přesun na další stanoviště. Takto si objedete celé kolo. Během „kruháče“ absolvujete 3-6 kol, v závislosti na náročnosti cviků.
Již proběhlo
ALP WALKING
Jana Kočová
29.06.2026
17:45 - 18:45
Cena 190 Kč
Účiné kardiovaskulární cvičení na strojích ALPITRACK, kterým posilujete, stabilizujete celé tělo a zlepšujete Vaši aerobní kapacitu. Vše při hudbě, pod vedením lektora v různých tempech.
Nutná sportovní obuv.
Nutná sportovní obuv.
Již proběhlo
BOSU
Kateřina Šmejkalová
29.06.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Cardio, posilování a core v jedné lekci s pomocí nestabilní plochy BOSU.
Nutná sportovní obuv.
Nutná sportovní obuv.
Již proběhlo
SPINNING
Štěpán Kánský
29.06.2026
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů.
Nutné sportovní boty, nebo nášlapy na kolo.
Nutné sportovní boty, nebo nášlapy na kolo.
Již proběhlo
ZDRAVÁ ZÁDA
Kateřina Vošická (Tučková)
30.06.2026
08:00 - 9:00
Cena 190 Kč
Základní principy a pochopení funkčnosti, nastavení správného držení, používání těla. Odrazový můstek pro všechny začínající, aktivní pokročilé i vrcholové sportovce, kteří chtějí předejít (zmírnit) zranění, bolesteti a kompenzovat chybé držení těla. Zkrátka lekce pro všechny, kteří chtějí zvýšit sílu, kondici a stabilitu svého pohybového aparátu.
Jinak řečno, jste unavení, přetažení a něco Vás bolí? Přijďte a něco s tím uděláme ;)
Jinak řečno, jste unavení, přetažení a něco Vás bolí? Přijďte a něco s tím uděláme ;)
Již proběhlo
SM SYSTÉM
Eva Stará
SENIOŘI (NEJEN)
30.06.2026
08:00 - 9:00
Cena 190 Kč
Dejte svým zádům volnost!
SM systém je moderní cvičení s lany, které rozhýbá celé tělo a vrátí vám radost z pohybu. Rehabilitační metoda - při cvičení zapojujete hluboké spirální svalové řetězce, vaše páteř se stabilizuje. Aktivujete svaly, které drží páteř a zbavíte se napětí. Výsledkem je nejen prevence a léčba bolesti zad, hlavy či kloubů. Ulevíte si a objevíte pohyb, který opravdu funguje. Vhodné pro všechny věkové skupiny i pro seniory a děti se skoliózou.
Již proběhlo
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
30.06.2026
09:00 - 10:00
Individuální lekce s trenérem / pohybovým specialistou, ušitá každému na míru, podle jeho potřeb. Pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu volejte recepci Studia CvičKa 776 727 443
Již proběhlo
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
30.06.2026
10:00 - 11:00
Individuální lekce s trenérem / pohybovým specialistou, ušitá každému na míru, podle jeho potřeb. Pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu volejte recepci Studia CvičKa 776 727 443
Již proběhlo
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
30.06.2026
11:00 - 12:00
volný termín
Již proběhlo
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
30.06.2026
16:30 - 17:30
Volný termín
Již proběhlo
ZDRAVÁ ZÁDA
Kateřina Vošická (Tučková)
30.06.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Základní principy a pochopení funkčnosti, nastavení správného držení, používání těla. Odrazový můstek pro všechny začínající, aktivní pokročilé i vrcholové sportovce, kteří chtějí předejít (zmírnit) zranění, bolesteti a kompenzovat chybé držení těla. Zkrátka lekce pro všechny, kteří chtějí zvýšit sílu, kondici a stabilitu svého pohybového aparátu.
Jinak řečno, jste unavení, přetažení a něco Vás bolí? Přijďte a něco s tím uděláme ;)
Jinak řečno, jste unavení, přetažení a něco Vás bolí? Přijďte a něco s tím uděláme ;)
Již proběhlo
SPINNING
Markéta Dudová
30.06.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů.
Nutné sportovní boty, nebo nášlapy na kolo.
Nutné sportovní boty, nebo nášlapy na kolo.
Již proběhlo
JÓGA
Lucie Pondělíčková
nejméně 5 přihlášených
30.06.2026
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
jóga zrušena z důvodu nepřítomnosti lektorky. od 7.7. bude jóga probíhat standartně. děkujeme za pochopení
Již proběhlo
ALP WALKING
Jitka Šafářová
30.06.2026
19:05 - 20:05
Cena 190 Kč
Účiné kardiovaskulární cvičení na strojích ALPITRACK, kterým posilujete, stabilizujete celé tělo a zlepšujete Vaši aerobní kapacitu. Vše při hudbě, pod vedením lektora v různých tempech.
Nutná sportovní obuv.
Nutná sportovní obuv.
Již proběhlo
Kurz
CVIČENÍ S DĚTMI
Kateřina Vošická (Tučková)
lezoucí děti, batolata
01.07 - 15.07.2026
09:00 - 9:45
Cena kurzu 900 Kč
Lekce 3/5
Kurzy - Cvičení rodičů s nejmenšími dětmi od 4 měsíců do 3 let. Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle dovedností a věku dětí do několika skupin, ve kterých pracujeme hrou na rovoji základních psychomotoryckých dovedností Vašich nejmenších. Držení dětí (manipulace), kompenzační cviky, hra, kamarádi, socializace, zábava, pozornost, soustředění, radost a učení se novým věcem. Vše v příjemném prostředí Studia Cvička s kompletním zázemím potřebným pro naše nejmenší klienty. Pro přihlášení nejlépe volejte, recepci Studia CvičKa tel.: 776 727 443, e-mail: studiocvicka@sezam.cz
Kurz
CVIČENÍ S DĚTMI
Kateřina Vošická (Tučková)
chodící děti do 4 let
01.07 - 15.07.2026
09:45 - 10:35
Cena kurzu 900 Kč
Lekce 3/5
Kurzy - Cvičení rodičů s nejmenšími dětmi od 4 měsíců do 3 let. Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle dovedností a věku dětí do několika skupin, ve kterých pracujeme hrou na rovoji základních psychomotoryckých dovedností Vašich nejmenších. Držení dětí (manipulace), kompenzační cviky, hra, kamarádi, socializace, zábava, pozornost, soustředění, radost a učení se novým věcem. Vše v příjemném prostředí Studia Cvička s kompletním zázemím potřebným pro naše nejmenší klienty. Pro přihlášení nejlépe volejte, recepci Studia CvičKa tel.: 776 727 443, e-mail: studiocvicka@sezam.cz
Kurz
CVIČENÍ S DĚTMI
Kateřina Vošická (Tučková)
miminka od 4 měsíců
01.07 - 15.07.2026
10:40 - 11:20
Cena kurzu 900 Kč
Lekce 3/5
Kurzy - Cvičení rodičů s nejmenšími dětmi od 4 měsíců do 3 let. Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle dovedností a věku dětí do několika skupin, ve kterých pracujeme hrou na rovoji základních psychomotoryckých dovedností Vašich nejmenších. Držení dětí (manipulace), kompenzační cviky, hra, kamarádi, socializace, zábava, pozornost, soustředění, radost a učení se novým věcem. Vše v příjemném prostředí Studia Cvička s kompletním zázemím potřebným pro naše nejmenší klienty. Pro přihlášení nejlépe volejte, recepci Studia CvičKa tel.: 776 727 443, e-mail: studiocvicka@sezam.cz
ALP WALKING
Kateřina Vošická (Tučková)
01.07.2026
17:50 - 18:50
Cena 190 Kč
Účiné kardiovaskulární cvičení na strojích ALPITRACK, kterým posilujete, stabilizujete celé tělo a zlepšujete Vaši aerobní kapacitu. Vše při hudbě, pod vedením lektora v různých tempech.
Nutná sportovní obuv.
Nutná sportovní obuv.
SM SYSTÉM
Eva Stará
01.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Dejte svým zádům volnost!
SM systém je moderní cvičení s lany, které rozhýbá celé tělo a vrátí vám radost z pohybu. Rehabilitační metoda - při cvičení zapojujete hluboké spirální svalové řetězce, vaše páteř se stabilizuje. Aktivujete svaly, které drží páteř a zbavíte se napětí. Výsledkem je nejen prevence a léčba bolesti zad, hlavy či kloubů. Ulevíte si a objevíte pohyb, který opravdu funguje. Vhodné pro všechny věkové skupiny i pro seniory a děti se skoliózou.
SPINNING
Štěpán Kánský
01.07.2026
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů.
Nutné sportovní boty, nebo nášlapy na kolo.
Nutné sportovní boty, nebo nášlapy na kolo.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
02.07.2026
06:20 - 7:20
Volný termín
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
02.07.2026
08:00 - 9:00
Individuální lekce s trenérem / pohybovým specialistou, ušitá každému na míru, podle jeho potřeb. Pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu volejte recepci Studia CvičKa 776 727 443
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
02.07.2026
09:00 - 10:00
Individuální lekce s trenérem / pohybovým specialistou, ušitá každému na míru, podle jeho potřeb. Pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu volejte recepci Studia CvičKa 776 727 443
Kurz
JÓGA PRO DĚTI
Kateřina Duchoňová / Barochová/
bez omezení věku
02.07 - 27.08.2026
15:10 - 15:55
Cena kurzu 1050 Kč
Lekce 1/6
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
02.07.2026
15:30 - 16:30
volný termín
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
02.07.2026
16:30 - 17:30
Individuální lekce s trenérem / pohybovým specialistou, ušitá každému na míru, podle jeho potřeb. Pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu volejte recepci Studia CvičKa 776 727 443
ALP WALKING
Jana Kočová
02.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Účiné kardiovaskulární cvičení na strojích ALPITRACK, kterým posilujete, stabilizujete celé tělo a zlepšujete Vaši aerobní kapacitu. Vše při hudbě, pod vedením lektora v různých tempech.
Nutná sportovní obuv.
Nutná sportovní obuv.
PILÁTES NA MÍČÍCH
Kateřina Vošická (Tučková)
02.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Kompenzační a posilovací svičení s důrazem na správné provedení s využitím různych velikostí gymnastických a rehabilitačních míčů i dalších pomůcek.
JÓGA
Sára Kaňáková
02.07.2026
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
TABATA
Jitka Šafářová
02.07.2026
19:10 - 20:10
Cena 190 Kč
Cardio lekce se zátěží a posilováním všech svalových skupin s použuitím časových intervalů.
Nutná sportovní obuv.
Nutná sportovní obuv.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
03.07.2026
06:45 - 7:45
Individuální lekce s trenérem / pohybovým specialistou, ušitá každému na míru, podle jeho potřeb. Pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu volejte recepci Studia CvičKa 776 727 443
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
03.07.2026
08:00 - 9:00
Volný termín
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
03.07.2026
09:00 - 10:00
Individuální lekce s trenérem / pohybovým specialistou, ušitá každému na míru, podle jeho potřeb. Pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu volejte recepci Studia CvičKa 776 727 443
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
03.07.2026
10:00 - 11:00
Individuální lekce s trenérem / pohybovým specialistou, ušitá každému na míru, podle jeho potřeb. Pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu volejte recepci Studia CvičKa 776 727 443
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
03.07.2026
11:00 - 12:00
Individuální lekce s trenérem / pohybovým specialistou, ušitá každému na míru, podle jeho potřeb. Pouze po předchozí domluvě. V případě zájmu volejte recepci Studia CvičKa 776 727 443
KRUHÁČ
Kateřina Vošická (Tučková)
03.07.2026
17:00 - 18:00
Cena 190 Kč
Lekce se otevře při minimálně 5 přihlášených
SM SYSTÉM
Eva Stará
03.07.2026
18:00 - 19:00
Dejte svým zádům volnost!
SM systém je moderní cvičení s lany, které rozhýbá celé tělo a vrátí vám radost z pohybu. Rehabilitační metoda - při cvičení zapojujete hluboké spirální svalové řetězce, vaše páteř se stabilizuje. Aktivujete svaly, které drží páteř a zbavíte se napětí. Výsledkem je nejen prevence a léčba bolesti zad, hlavy či kloubů. Ulevíte si a objevíte pohyb, který opravdu funguje. Vhodné pro všechny věkové skupiny i pro seniory a děti se skoliózou.
