Lekce během letních prázdnin neprobíhá. Těšit se na ni můžete opět od podzimu.

Jednorázový vstup na lekci (190 Kč / 220 Kč od 1.10.2026) je možné uhradit pouze v hotovosti.

SM Systém je zdravotní cvičení s elastickým lanem zaměřené na správné držení těla, stabilizaci páteře a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Pomocí plynulých a přesně vedených cviků se uvolňuje přetížení zad, posilují se svaly, které páteř přirozeně podporují, a zlepšuje se celková kvalita pohybu.

Lekce je vhodná jako prevence i doplněk při bolestech zad, krční páteře, ramen nebo kloubů. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit držení těla, koordinaci i rovnováhu a přispívá k odstranění svalových dysbalancí.

SM Systém je šetrný a vhodný pro všechny věkové kategorie – od mladších cvičenců až po seniory. Doporučuje se také lidem se sedavým zaměstnáním, po rehabilitaci nebo dětem a dospívajícím se skoliózou.

Dnešní lekce je zrušena z důvodu nepřítomnosti lektorky. Jste vítáni na ostatních lekcích (zdravá záda, spinning, alp walking). :)

Jednorázový vstup na lekci (190 Kč / 220 Kč od 1.10.2026) je možné uhradit pouze v hotovosti.

SM Systém je zdravotní cvičení s elastickým lanem zaměřené na správné držení těla, stabilizaci páteře a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Pomocí plynulých a přesně vedených cviků se uvolňuje přetížení zad, posilují se svaly, které páteř přirozeně podporují, a zlepšuje se celková kvalita pohybu.

Lekce je vhodná jako prevence i doplněk při bolestech zad, krční páteře, ramen nebo kloubů. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit držení těla, koordinaci i rovnováhu a přispívá k odstranění svalových dysbalancí.

SM Systém je šetrný a vhodný pro všechny věkové kategorie – od mladších cvičenců až po seniory. Doporučuje se také lidem se sedavým zaměstnáním, po rehabilitaci nebo dětem a dospívajícím se skoliózou.

 omluveno = volný termín

Lekce během letních prázdnin neprobíhá. Těšit se na ni můžete opět od podzimu.

Jednorázový vstup na lekci (190 Kč / 220 Kč od 1.10.2026) je možné uhradit pouze v hotovosti.

SM Systém je zdravotní cvičení s elastickým lanem zaměřené na správné držení těla, stabilizaci páteře a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Pomocí plynulých a přesně vedených cviků se uvolňuje přetížení zad, posilují se svaly, které páteř přirozeně podporují, a zlepšuje se celková kvalita pohybu.

Lekce je vhodná jako prevence i doplněk při bolestech zad, krční páteře, ramen nebo kloubů. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit držení těla, koordinaci i rovnováhu a přispívá k odstranění svalových dysbalancí.

SM Systém je šetrný a vhodný pro všechny věkové kategorie – od mladších cvičenců až po seniory. Doporučuje se také lidem se sedavým zaměstnáním, po rehabilitaci nebo dětem a dospívajícím se skoliózou.

Nejméně 3 přihlášení. Možnost odhlášení do 22.00 předchozího dne. Při pozdějším odhlášení je lekce penalizována.

Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.

Spinning je energická lekce na stacionárních kolech, která efektivně rozvíjí kondici, vytrvalost i sílu dolních končetin. Během jízdy střídáte různá tempa, intenzitu i simulaci jízdy do kopce nebo po rovině – vše za doprovodu motivující hudby a pod vedením zkušeného lektora.

Každý účastník si nastavuje odpor kola podle své aktuální kondice, takže je lekce vhodná jak pro začátečníky, tak pro pravidelné sportovce. Spinning je skvělou volbou pro spalování kalorií, zlepšení fyzické kondice i posílení kardiovaskulárního systému.

Na lekci jsou nutné čisté sportovní boty. Pokud používáte cyklistické tretry kompatibilní s našimi pedály, můžete využít také nášlapný systém.

Lekce během letních prázdnin neprobíhá. Těšit se na ni můžete opět od podzimu.