KRUHÁČ
Kateřina Šmejkalová
všechny hlavní cvičební postupy. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku.. Díky tomu je zajímavý a vhodný pro cvičence všech věkových kategorií, sportovce i nesportovce.
Během jedné hodiny na 10-15 stanovištích posílíte komplexně celé tělo. Každé stanoviště totiž cílí na jinou svalovou partii, což zajišťuje vyvážené procvičení celého těla. Každý cvik trvá přibližně 30 sekund, a pak následuje krátká pauza na přesun na další stanoviště. Takto si objedete celé kolo. Během „kruháče“ absolvujete 3-6 kol, v závislosti na náročnosti cviků.
ALP WALKING
Jana Kočová
Nutná sportovní obuv.
BOSU
Kateřina Šmejkalová
Nutná sportovní obuv.
SPINNING
Štěpán Kánský
Nutné sportovní boty, nebo nášlapy na kolo.
ZDRAVÁ ZÁDA
Kateřina Vošická (Tučková)
Jinak řečno, jste unavení, přetažení a něco Vás bolí? Přijďte a něco s tím uděláme ;)
SM SYSTÉM
Eva Stará
SENIOŘI (NEJEN)
Dejte svým zádům volnost!
SM systém je moderní cvičení s lany, které rozhýbá celé tělo a vrátí vám radost z pohybu. Rehabilitační metoda - při cvičení zapojujete hluboké spirální svalové řetězce, vaše páteř se stabilizuje. Aktivujete svaly, které drží páteř a zbavíte se napětí. Výsledkem je nejen prevence a léčba bolesti zad, hlavy či kloubů. Ulevíte si a objevíte pohyb, který opravdu funguje. Vhodné pro všechny věkové skupiny i pro seniory a děti se skoliózou.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
volný termín
ZDRAVÁ ZÁDA
Kateřina Vošická (Tučková)
Jinak řečno, jste unavení, přetažení a něco Vás bolí? Přijďte a něco s tím uděláme ;)
SPINNING
Markéta Dudová
Nutné sportovní boty, nebo nášlapy na kolo.
JÓGA
Lucie Pondělíčková
nejméně 5 přihlášených
ALP WALKING
Jitka Šafářová
Nutná sportovní obuv.
CVIČENÍ S DĚTMI
Kateřina Vošická (Tučková)
miminka od 4 měsíců
CVIČENÍ S DĚTMI
Kateřina Vošická (Tučková)
lezoucí děti, batolata
Dnešní prázdninové cvičení cvičení odpafá z důvodu nemoci lektora a posouvá se o týden. Mrzí nás to, děkujeme za pochopení.
CVIČENÍ S DĚTMI
Kateřina Vošická (Tučková)
chodící děti do 4 let
Dnešní prázdninové cvičení cvičení odpafá z důvodu nemoci lektora a posouvá se o týden. Mrzí nás to, děkujeme za pochopení.
ALP WALKING
Kateřina Vošická (Tučková)
Lekce bohužel odpadá z důvodu nemoci lektora. Omlouváme se
SM SYSTÉM
Eva Stará
Dejte svým zádům volnost!
SM systém je moderní cvičení s lany, které rozhýbá celé tělo a vrátí vám radost z pohybu. Rehabilitační metoda - při cvičení zapojujete hluboké spirální svalové řetězce, vaše páteř se stabilizuje. Aktivujete svaly, které drží páteř a zbavíte se napětí. Výsledkem je nejen prevence a léčba bolesti zad, hlavy či kloubů. Ulevíte si a objevíte pohyb, který opravdu funguje. Vhodné pro všechny věkové skupiny i pro seniory a děti se skoliózou.
SPINNING
Štěpán Kánský
Nepředvídané pracovní povinnosti😔
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
Trénink odpadá z důvodu nemoci lektora
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
Volný termín
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
Trénink odpadá z důvodu nemoci lektora
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
Trénink odpadá z důvodu nemoci lektora
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
Trénink odpadá z důvodu nemoci lektora
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
ALP WALKING
Jana Kočová
Nutná sportovní obuv.
PILÁTES NA MÍČÍCH
Lenka Hnízdilová
JÓGA
Sára Kaňáková
TABATA
Jitka Šafářová
Nutná sportovní obuv.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
Trénink odpadá z důvodu nemoci lektora
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
Trénink odpadá z důvodu nemoci lektora
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
Trénink odpadá z důvodu nemoci lektora
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
Volný termín
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
Kateřina Vošická (Tučková)
Trénink odpadá z důvodu nemoci lektora
KRUHÁČ
Kateřina Vošická (Tučková)
Lekce se otevře při minimálně 5 přihlášených
SM SYSTÉM
Eva Stará
Dejte svým zádům volnost!
SM systém je moderní cvičení s lany, které rozhýbá celé tělo a vrátí vám radost z pohybu. Rehabilitační metoda - při cvičení zapojujete hluboké spirální svalové řetězce, vaše páteř se stabilizuje. Aktivujete svaly, které drží páteř a zbavíte se napětí. Výsledkem je nejen prevence a léčba bolesti zad, hlavy či kloubů. Ulevíte si a objevíte pohyb, který opravdu funguje. Vhodné pro všechny věkové skupiny i pro seniory a děti se skoliózou.
