RELAXACE

Lekce jemného a vědomého pohybu zaměřená na propojení dechu, relaxace a přirozeného uvolnění těla i mysli. Během hodiny budeme pracovat s různými dechovými a relaxačními technikami, které pomáhají zklidnit nervový systém, uvolnit napětí a podpořit celkovou psychickou i fyzickou pohodu.

Pomalý a léčivý pohyb bude veden s respektem k možnostem každého těla. Cílem lekce není výkon, ale návrat k sobě, ke klidu, dechu a vědomému prožívání přítomného okamžiku.

V dnešní uspěchané době nabízí tato hodina prostor pro zastavení, regeneraci a načerpání nové energie. Je vhodná pro všechny, kteří chtějí dopřát svému tělu jemnou péči a své mysli chvíli klidu.

Hodina pohodového pohybu pro tělo i mysl.