SM SYSTÉM

Jednorázový vstup na lekci (190 Kč) je možné uhradit pouze v hotovosti.

SM Systém je zdravotní cvičení s elastickým lanem zaměřené na správné držení těla, stabilizaci páteře a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Pomocí plynulých a přesně vedených cviků se uvolňuje přetížení zad, posilují se svaly, které páteř přirozeně podporují, a zlepšuje se celková kvalita pohybu.

Lekce je vhodná jako prevence i doplněk při bolestech zad, krční páteře, ramen nebo kloubů. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit držení těla, koordinaci i rovnováhu a přispívá k odstranění svalových dysbalancí.

SM Systém je šetrný a vhodný pro všechny věkové kategorie – od mladších cvičenců až po seniory. Doporučuje se také lidem se sedavým zaměstnáním, po rehabilitaci nebo dětem a dospívajícím se skoliózou.