ZDRAVÁ ZÁDA
Kateřina Vošická (Tučková)
13.10.2026
08:00 - 9:00
Penalizační zóna od
13.10 00:00
Cena 250 Kč
Jednorázový vstup na lekci je možné uhradit pouze v hotovosti.
Od 5.10. vstupuje v platnost nový ceník - s permanentkou Vás může jeden vstup vyjít už na 175 Kč.
Zdravá záda je lekce zaměřená na správné držení těla, zdravý pohyb a posílení hlubokého stabilizačního systému. Naučíte se lépe vnímat své tělo, správně zapojovat jednotlivé svalové skupiny a osvojíte si pohybové návyky, které využijete nejen při sportu, ale i v běžném životě.
Cvičení pomáhá předcházet bolestem zad, krční páteře i kloubů, zmírňuje svalové napětí a přispívá ke zlepšení stability, síly i celkové pohyblivosti. Je vhodné jako kompenzace sedavého zaměstnání, jednostranné zátěže i náročnějšího sportovního tréninku.
Lekce je určena všem bez ohledu na věk nebo úroveň kondice – ať už chcete předcházet obtížím, vrátit tělu správnou funkci, nebo se jednoduše cítit lépe při každodenním pohybu.
Od 5.10. vstupuje v platnost nový ceník - s permanentkou Vás může jeden vstup vyjít už na 175 Kč.
Zdravá záda je lekce zaměřená na správné držení těla, zdravý pohyb a posílení hlubokého stabilizačního systému. Naučíte se lépe vnímat své tělo, správně zapojovat jednotlivé svalové skupiny a osvojíte si pohybové návyky, které využijete nejen při sportu, ale i v běžném životě.
Cvičení pomáhá předcházet bolestem zad, krční páteře i kloubů, zmírňuje svalové napětí a přispívá ke zlepšení stability, síly i celkové pohyblivosti. Je vhodné jako kompenzace sedavého zaměstnání, jednostranné zátěže i náročnějšího sportovního tréninku.
Lekce je určena všem bez ohledu na věk nebo úroveň kondice – ať už chcete předcházet obtížím, vrátit tělu správnou funkci, nebo se jednoduše cítit lépe při každodenním pohybu.
