KRUHÁČ

Jednorázový vstup na lekci je možné uhradit pouze v hotovosti.
Od 5.10. vstupuje v platnost nový ceník - s permanentkou Vás může jeden vstup vyjít už na 175 Kč.

Kruhový trénink je dynamická lekce, která propojuje prvky silového, kondičního i funkčního tréninku. Díky střídání různých cviků si během jedné hodiny procvičíte celé tělo, zlepšíte fyzickou kondici, sílu, vytrvalost i koordinaci.

Cvičení probíhá na 10–15 stanovištích, z nichž každé je zaměřené na jinou svalovou partii nebo pohybový vzor. Na každém stanovišti cvičíte přibližně 30–60 sekund, poté následuje krátký čas na přesun k dalšímu cviku. Po absolvování všech stanovišť začíná další kolo. Počet kol se přizpůsobuje náročnosti tréninku i složení skupiny.

Lekce je vhodná pro ženy i muže všech věkových kategorií. Intenzitu jednotlivých cviků si každý může přizpůsobit své aktuální kondici, takže si zacvičí jak začátečníci, tak pokročilí.