PILÁTES NA MÍČÍCH
Kateřina Vošická (Tučková)
21.05.2020
18:00 - 19:00
Penalizační zóna od
21.05 10:00
Cena 110 Kč
Jednorázový vstup na lekci (190 Kč / 220 Kč od 1.10.2026) je možné uhradit pouze v hotovosti.
Pilates na míčích je klidnější lekce zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla a zlepšení flexibility. Při cvičení využíváme gymnastické i malé rehabilitační míče a další pomůcky, které pomáhají zapojit svaly šetrně, ale velmi efektivně.
Důraz je kladen na správné provedení cviků, plynulý pohyb a koordinaci dechu. Lekce pomáhá uvolnit přetížené svaly, zlepšit stabilitu, rovnováhu i celkovou pohyblivost a je vhodná jako kompenzace sedavého zaměstnání i jednostranné sportovní zátěže.
Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie i všechny úrovně pokročilosti.
Pilates na míčích je klidnější lekce zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla a zlepšení flexibility. Při cvičení využíváme gymnastické i malé rehabilitační míče a další pomůcky, které pomáhají zapojit svaly šetrně, ale velmi efektivně.
Důraz je kladen na správné provedení cviků, plynulý pohyb a koordinaci dechu. Lekce pomáhá uvolnit přetížené svaly, zlepšit stabilitu, rovnováhu i celkovou pohyblivost a je vhodná jako kompenzace sedavého zaměstnání i jednostranné sportovní zátěže.
Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie i všechny úrovně pokročilosti.
Již proběhlo
